《不肥胖健康志愿者限时进食的随机对照试验》的研究论文显示，不吃晚餐更有利于代谢健康。
何时进食与代谢健康息息相关？比较了一日三餐的进食方式与两种限时进食方式对健康成年人身体状况的影响，发现“晨间进食”可改善空腹血糖、降低体重和体脂、增加肠道微生物多样性，在提高胰岛素敏感性、控制血糖方面更加有效。

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春天是比较干燥的季节。当气候比较干燥的时候，鼻腔内的粘膜水分蒸发的就会比较快，黏膜就会变干变脆，用力擤鼻子的时候，鼻腔粘膜就会破裂出血。这是一种比较正常的现象，不要太过于担心。多补充水分，每天多喝些水，多吃一些蔬菜水果，少扣鼻子，增加空气的湿润。

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1 理解基础概念

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1. 摔断手了，A医院说要手术，并且要住院十几天，而且可能会有后遗症。然后去广州妇幼保健医院说要手术，但只要住院2天。天差地别。

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有同事没什么事情做，但是主动做事情，让其他同事认可，做的事情有价值。也不错。