一是要大量喝水——1.5升的家用烧水壶,第一天喝了3壶水,其他几天也至少喝了2壶;

二是要大量补充维生素C,包括用维C泡腾片冲水喝,吃橙子等等;
三是一定要保证饮食和休息,保持轻松的心情,吃好喝好睡好心情好;

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